Adoro sábados e pequenos almoços demorados. Hoje não há panquecas mas sim papas de aveia com cacau. Demorei a aceitar esta iguaria na minha Vida, mas depois de algumas tentativas comecei a amar e o cheirinho que fica pela casa é definitivamente de um sábado e também um optimo pré-treino. Fica a receita mas se não ficar bem á primeira não desista: 1 chávena e meia de leite vegetal (qualquer ) 3 colheres de sopa de aveia 1colher de sopa de pó linhaça (opcional) 1 colher de chá de cacau 1 colher de chá de canela 1 rodela de casca de limão Para adoçar uma colher de chá de açucar de Coco, mas pode utilizar Mel ou que quiser Tudo no tacho, lume brando uns sete minutos, mexendo de vez em quando. Deixe arrefecer um pouco e pode decorar/acompanhar com frutos secos e/ou fruta. Sábados têm aquela luz, tenha calma, respire e aproveite. #comidadobem #foco #aguentemperninhas #welcome40turnedinto41 #livinglife #believe #staystrong #goondina
Adoro sábados e pequenos almoços demorados. Hoje não há panquecas mas sim papas de aveia com cacau. Demorei a aceitar esta iguaria na minha Vida, mas depois de algumas tentativas comecei a amar e o cheirinho que fica pela casa é definitivamente de um sábado e também um optimo pré-treino. Fica a receita mas se não ficar bem á primeira não desista: 1 chávena e meia de leite vegetal (qualquer ) 3 colheres de sopa de aveia 1colher de sopa de pó linhaça (opcional) 1 colher de chá de cacau 1 colher de chá de canela 1 rodela de casca de limão Para adoçar uma colher de chá de açucar de Coco, mas pode utilizar Mel ou que quiser Tudo no tacho, lume brando uns sete minutos, mexendo de vez em quando. Deixe arrefecer um pouco e pode decorar/acompanhar com frutos secos e/ou fruta. Sábados têm aquela luz, tenha calma, respire e aproveite. #comidadobem #foco #aguentemperninhas #welcome40turnedinto41 #livinglife #believe #staystrong #goondina
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29 days ago
20
1 month ago
Continuamos a somar. 💪🏼#aguentemperninhas #rescaldonyc
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11 months ago
Hoje sou só eu me myself and I...10km ..nota mental arranja uns óculos de sol pá. .#ninguemnospara #aguentemperninhas #nopainnogain #40meaguarde #goondina #comcompanhiaémuitomelhor #runondina
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1 year ago
Os primeiros passos rumo à vitória! #aguentemperninhas #umguerreirosofre #arezarparairparacasa
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2 years ago
Preparada pra a última zumba e o último treino do ano!! Mas eu nem imaginava que seria tão insano!! rsrs Prometo que em 2015 tentarei ser mais disciplinada e me esforçar mais nos treinos #ZumbaInsana #TreinoInsano #AguentemPerninhas #Moída #AssimQueÉBom
8
3 years ago