La fatigue de la semaine se fait bien ressentir, je crois bien qu'aucun filtre ne pourra totalement effacer les cernes 😅 Ce n'est cependant pas une excuse pour sauter le training dominical! ` Personnellement, ma routine au niveau des jambes ça donne : ▫️Squats et fentes à la barre guidée ▫️Leg press ▫️Leg extension ▫️Leg curl ▫️Glute ▫️Presse à adducteurs et abducteurs & La petite touche de cardio avec le vélo à la fin histoire de s'achever une bonne fois pour toute 👍🏼 ` J'adore ressentir toute l'endorphine libérée pendant l'effort.. C'est juste l'une des meilleures sensations du monde et ça fait un bien fou bordel! La plus saine des addictions sans aucun doute.. 💙 ` #Workout #Training #Musculation #Muscu #Fitness #Fit #Bodybuilding #WorkInProgress #Legs #Legday #Glute #Squat #Fentes #Press #Sport #Sportaddict #Runneuse #Runaddict #Lyonnaise
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6 seconds ago
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4 seconds ago
So proud of everyone who performed in today’s ‘Circanza’! You all did incredible!! These are some of my super strong, amazingly dedicated Weds girls. They work so hard and have come so far! So proud of them! @abigailjenny @raincloud4 @hollypopscircus @spinnykitten #aerial #aerialist #aerialistsofig #aerialsilks #silks #telas #aerialrope #cordelisse #circus #cirque #strength #fit #fitness #fitnessmotivation #circusinspiration #circuseverydamnday #gymnastics #flexibility #aerialnation #aerialsport #fitnessgoals #strongwomen #strongnotskinny #dedication #fitnesslifestyle #muscles #flexible
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6 seconds ago
Niedziela jest międzynarodowym dniem oszukanego posiłku. A czy Tobie już udało się dziś oszukać?😎🍕🍟🍩🍪🍫 #oreo #rośnie #świnka #siłownia #reebok #niedziela #masa #grubas #music #polishboy #jatomi #trainhard #trening #fitness #nocardio #kcal
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2 seconds ago
Munchy or want to mindlessly eat? Try spinach! 25 calories for two cups and within 15 minutes I've gone through half! I love to munch so instead of eating chocolate I'm now trying a vegetable alternative to help me get my greens! . . . . . #dietplan #losingweight #weightloss #weightlosstips #weightlosshelp #fitness #weightlosscommunity #weightlosssupport #weightlossinspiration #weightlossjourney #diet #fit #fitspo #fatloss #healthy #healthyliving #healthychoices #fitnessaddict #weightlossmotivation #active #myjourney #progressnotperfection #motivation  #fitnessfreak #gymflow #girlswholift #workhard #selflove #health #doitforyou
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4 seconds ago
I haven't done a video like this in ages ❤️🎄 - Tag three friends for a s/o on my story 🌼 - Every third comment gets a spam!(only for 24hours and fff's don't count)💘 - video suggestions are welcome ⛅️ - If you have read this far comment '💙' - Fc: 1,385 - #gymnastics #dancer #cheerleader #fun #health #fitness #flips #twists #gym #gymternet #splits #jumps #leaps #dance #cheer #flexible #flexibility #gymnastsofinstagram l#motivation #strength #fails #strong #gain #gaining #gaintrick #f4f #fff
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9 seconds ago
....ma sappiamo in quanto tempo una ciambella si trasforma in ciccia? Nuovo articolo sulla mia pagina Facebook! #diegopascaziopersonaltrainer #personaltrainer #organicfood #jankfood #fit #fitness #fitmotivation #people #gym #bari #ciambella
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5 seconds ago
Push Up – Do it the right way - 3 Dinge die du vermeiden solltest 🚫 Die Wirbelsäule hängt durch 🚫 Der Bauch berührt den Boden 🚫 Die Schulter befindet sich nicht über dem Handgelenk - 3 Dinge die du beachten solltest ✅ Gerade/Neutrale Wirbelsäule ✅ Die Brust berührt den Boden ✅ Die Schulter befindet sich vertikal über dem Handgelenk - Der Push Up darf, zur Überprüfung der Relativkraft einer horizontalen Drückbewegung, nicht unterschätzt werden. Im Hypertrophietraining ist er im höheren Wiederholungsbereich eine sinnvolle Übung aber auch im Gesundheitssport sollten wir ihn nicht vergessen. Mit verschiedenen Erleichterungsvarianten (Bänder, Erhöhung) ist der Push Up leicht erlernbar. - Stay tuned 💪🏼 - #pushup #cerosports #cero #befitoida #fitness #strength #health #hypertrophy #doittherightway
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