378
8 minutes ago
5
9 minutes ago
Herkese merhaba 🤗 uzun zaman sonra yine yeni antrenmanlarla karşınızdayız. Karın kasları yansın bugün 🔥 Hazır olun. Tam 300 tekrarlı bi karın egzersizi. Ayrıntılar; 🔸️30 Crunches 🔸️20 Bicycle Crunches 🔸️30 Toe Touches 🔸️20 Reverse Crunches 🔸️40 Russian Twist 🔸️20 Mt.Climbers 🔸️30 Crunches 🔸️20 Bicycle Crunches 🔸️30 Toe Touches 🔸️20 Reverse Crunches 🔸️40 Russian Twist +_____________________________ 🔸️ 300 Tekrar ⬅️Hareketlerin yapılışları için sola kaydırın. 😊 Meydan okuyun. Arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın. 👇Kimler bizimle? Hangi antrenmanları paylaşalım istersiniz. Önerilere açığız. . . . #saglikliyasam #sağlıkiçin #antrenman #vücutgeliştirme #yürüyüş #koşu #bisiklet #kardiyo #pilates #egzersiz #gununegzersizi #evdeegzersiz #spor #sporyap #evdespor #karınkası #zayıflama #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #sadecefitness #14günlükantrenman #motivasyon #azim #abs #absworkout #karın #karınegzersizi #karınantrenmanı #killerworkout
190
25 minutes ago
Yılın başında spor yapmaya başladık. Belli bir düzende giderken benim tembelliğimle biraz ara verdik. Bunda 12 kilo kadar vermemin ve yağ oranını ciddi oranda azaltmamın etkisi de vardı. Sonra anladımki kilo almak bir dakika kilo vermek bir ömür sürüyor sevgili arkadaşlar! 😁 Yeniden başladık. Yakında askere uğurlayacağız süper antrenör @uuguresenn’i... Yolumuz açık olsun 🐣 🏋️️‍♀️🏊🏌️⛹️🤸‍♂️⛷️ #çekgöbeğiiçeri #spor #vamossportscomplex #sporzamanı #antrenman #pt #personaltrainer #workout #spordanvazgeçme #herşeyseninelinde #yaşamadair
70
29 minutes ago
Hoca yokken vol 3 🤔Michael Jackson @biser_mutlu @cdfsport #michealjackson #beati #dance #dans #mizah #hiphop #moonstarfamily #antrenman #egzersiz #komedi #cdfsport
10
42 minutes ago
Load more