B U E N O S D Í A S ! ! ☀️☀️ . Los fines de semana, aprovechando que no hay prisas, preparo unos desayunos más especiales. Dando uso a mi creatividad he hecho un experimento y me ha gustado bastante! 💡 Lo que veis es una crema de fresas, leche de almendras y harina de avena integral, y como toppings le he añadido mi granola, frutos rojos que tenía congelados, arándanos desecados y láminas de coco desecado 😋 . Sí, seguro que os parecen demasiados ingredientes, muy variados o mucho trabajo para un sábado por la mañana 😅 pero ahí reside la importancia de la organización! Cuando tienes una despensa y un frigorífico con productos saludables y buenas alternativas, sólo necesitas 5 minutos y una batidora 😉 . Buen fin de semana pequeños roedores! 🖤 . #malenacooking #comesanoydisfruta #hazdetucomidatumedicina #compartiresvivir #cambiatumenteycambiarastumundo #creativesaturday #laboratoriodeideascomestibles #healthyfood #foodlover #nutricion #desayunos #breakfast #alimentacion #megustearesdeguapos
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6 hours ago
Nuestro cliente @difv61 lleva sus deliciosos MUFIT a todo lado ... Que esperas por el tuyo Recuerda sin azúcar , sin harinas y sin conservantes💪😋 #gymmotivation#comesanoydisfruta
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13 hours ago
Comida en @tallerdebienestarsl con parte de las elaboraciones de ayer en el taller de #planificatumenusemanal 🤗 Los garbanzos están espaciados (cúrcuma, curry, ajo-perejil, comino y AOVE) y horneados (180grados 30-40 min) 🌶️Los pimientos y tomates y patatas también asados y el 🥦brócoli al vapor ✨Feliz viernes!!! #comesano #comesanoydisfruta #healthy #healthyfood #sano #saludable #diet #dietitian #dietista #nutricion #nutricionista #eat #eatclean #foodie #foldielover #cocinasano #instapic #instagood #instafollow #instagramer #ourense #adriananutricion
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23 hours ago
Hooooola🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ . Y ya estamos a viernes otra vez🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️que rápido se va la semana!! . Comida de hoy: hamburguesa de ternera 100% casera, calabaza hervida y brócoli hervido!! Y de postre un poco de kefir😍 . En nada vuelta al trabajo y gym💪🏼 espero que no haya mucha gente hoy🤬. . Que aprovechéis gentefit😘 . #friday #noesdietaesunestilodevida #comesanoydisfruta #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #healthyeating #healthylunch #healthychoices #eatclean #eatfit #fitgirl #fitness #fitfood #cleaneating #instafood #instafit #instagood #instafollow
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1 day ago
✨ᑭᒪᗩᑎIᖴIᑕᗩ Tᑌ ᗰEᑎᑌ ᔕᗩᒪᑌᗪᗩᗷᒪE✨ Ayer tuvimos el placer de tener lleno en este taller que tanto nos gusta impartir!! 📌Dedicamos una primera parte a hablar mucho sobre alimentación y hábitos saludables, planificamos en plantillas un menú para una semana 📝 y en la segunda parte nos pusimos manos a la obra con un simulacro de cocina en casa para tener preparados recursos para los platos de toda la semana!! 🥣No terminamos sin la habitual cena con todas las elaboraciones!!😋😊 Muchísimas gracias a tod@s por venir!! Nos lo pasamos de maravilla!🙏🏻💛🙏🏻 #tallerdecocina #cocinasaludable #cocinasano #comesanoydisfruta #planificaciondelmenu #planificate #eltaller #planesourense #quehacerenourense #planesdiferentes #planesmolones #ourense #instapic #instagood #instagramer
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1 day ago
Buena cenita 🍱 la de ayer en @cervecerialacharla No os podéis perder sus jueves temáticos...ayer tocó JAPÓN 🎎 #juevestematico #cenajaponesa #cenaoriental #sushi #cervecerialacharla #saludable #salud #nutricion #dietetica #fitness #comesanoydisfruta #healthy #healthylife #healthyfood #eselmomento #clinicasanyd
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1 day ago
Pizzagofre saludable para 3-4 personas , para éste gofre salado necesitamos : ➡️220 gr de harina integral de espelta ➡️1 cc de levadura Royal (sorry pero las de marca blanca no suben igual) ➡️2 huevos a temperatura ambiente ➡️4 cs de AOVE ➡️285 ml de bebida vegetal templada (yo de avena) ➡️6 tomatitos secos troceados a tijera pequeñitos ➡️50 gr de queso rallado de calidad (no significa caro, me refiero a no ultraprocesado, por ejemplo el de la foto) ➡️25 gr de queso de oveja rallado ➡️3 lonchas de jamon york troceado pequeño (versión omnívora) ➡️25 gr más de queso de oveja y suprimimos el jamón york para versión vegetariana ➡️1 cs de levadura nutricional ➡️1cc de sal aromática (ojo! id probando la masa porque los tomates secos a veces son demasiado salados) ➡️1cp de orégano, 1 cc de jengibre seco y de cúrcuma 1/2 cc de pimienta negra y pizca de pimentón picante Mezclamos muy bien los 2 primeros ingredientes en un cuenco y reservamos , el resto los juntamos todos (obviamente el jamón york NO para versión vegetariana) y removemos bien o programamos en Thermomix hasta que esté bien mezclado y entonces añadimos el cuenco reservado y volvemos a mezclar hasta conseguir una masa homogenea.Encendemos la gofrera a máxima potencia y rociamos bien con spray de AOVE por todos los recovecos .Repartimos la masa en los huecos sin excedernos (para que no rebose al cerrar, a mi me quedan feos pero no se me sale la masa jeje) cerramos y los tenemos 5 - 6 minutos , de pende la gofrera, sacamos pinchando con 2 palillos de brocheta y colocamos sobre una rejilla a enfriar un poco para que estén crujientes. Al poco los pasamos a un plato y rociamos con lascas de queso y los salseros con tomate frito y a disfrutar! Agradecimientos: gracias a @recetasverofortyfit por recomendarme ésta gofrera, estoy encantada con ella! Y gracias a mi madre por regalarme ésta levadura nutricional de Elche 😉 AOVE: Aceite de Oliva Virgen Extra Cs: cucharada sopera - Cp:cucharada de postre - Cc: cucharadita de café #noprocesadosabemejor #comomegustaelchimpampunyacomer #comidareal #easy #masfácilimposible #vivesanoydisfrutacomiendo #notodoesbrócoli  #cocina natural #vidasana #vegetariano
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2 days ago
Para ser las primeras no están mal y muy ricas 🤤 #tortitasdeavena #comesanoydisfruta 🤟🏼
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2 days ago
• Pasta 🍝 • Yo la acompaño con soja texturizada y tomate natural. Si todavía no lo habéis probado, intentar sustituir la carne picada por la soja texturizada. Tienen la misma textura pero diferente composición y ni que decir tiene quien gana en cuanto a valor nutricional Come S A N O ❤️
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2 days ago
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