Når man snakker om helheltlig hudhelse er optimal ernæringen nøkkelen til fin og sunn hud. Ofte handler det seg ikke om å kutte ut problematiske matvarer som melk, men isteden å finne melk av god kvalitet som er gressforet, uhomogenisert, upasteurisert, gjerne fermentert og fra lykkelige og gamle kuraser 🐂🌱
56
28 days ago
VÆR DEN SOM FÅR DEG TIL Å FØLE DEG BRA Før du kan gjøre noe for andre må du hjelpe deg selv. Det sier t.o.m flyvertinnene på flyet når de går gjennom sikkerhetsrutinene og snakker om om maskene. «Ta først på din egen maske før du hjelper den ved siden av deg!» Ønsker du en endring i livet ditt, så er det du som må få dette til å skje! Det er ikke enkelt å endre et mønster, men det er mulig. Når du har bestemt deg - så vil du ta de valgene som er nødvendig for å komme dit du har bestemt at du skal. Det finnes mange som kan hjelpe deg på veien for at du skal nå målet ditt - det første steget handler om at du bestemmer deg, ditt valg! Hva vil du? Hva velger du? #mentaltrening #coaching #endrevaner #hjelpdegselv #nyttfokus #hverdagsliv #hverdagen #hvavildu #H V E R D A G S C O A C H
39
2 months ago
Advarsel: laaaaangt😏😶. Noen lurer på hvorfor jeg gidder å trene, hvorfor jeg bruker kroppen når jeg er sliten og trett etter en lang dag.. jeg gjør det fordi jeg trenger det, kroppen trenger det og hodet nyter godt av det🙂. Jeg hadde tidligere en bra og spennende kontorjobb der pc var hovedfokus. Jeg brukte hele dagen på pc over flere år. Plutselig klarte ikke armer/skuldre mer. Sykmeldt i ett år, inn og ut til leger, revmatisme? Fibromyalgi? Borrelia? Det ble mange, vonde kvelder på sofaen med verk i armer og mange tanker for meg som ikke var vant til å være i ro. Neida, dette skyldes rett og slett slitasje i skuldre etter for lang tid foran pc/med dårlig arbeidsstilling og lite fokus på hva kroppen trengte (dvs ingen trening- kjapp mat)🙄. Eksperter på Lassa-klinikken sa at det var blitt kronisk i skuldre og jeg måtte se meg om etter annet type arbeid. Jeg startet i barnehage og det fungerer knallbra for kroppen min♥️, jeg er distributør for et nettverksselskap og får brukt mine mer administrative evner på teambygging og pc-arbeid der så langt kroppen klarer👍. Jeg kontaktet personlig trener og fikk hjelp til å trene meg opp samt at jeg fikk behandling hos naprapat😊. Derfor trener jeg og holder meg aktiv- for at jeg skal kunne jobbe i maaaange år til - for at jeg skal kunne delta på alt mine barn ønsker- rett og slett for å opprettholde formen min og forebygge flere vondter i armer og skuldre. Jeg vil ikke tilbake dit jeg var. Jeg vil ha gode år videre der jeg er mitt beste jeg på bakgrunn av mine valg😄. #hvorfortrene #kontorkropp #livsstilogbalanse #mittvalg #utetrening #hjelpdegselv #denbesteversjonenavmegselv #livetskjer #forebygging #passpåkroppendin
85
7 months ago
Idag er det kurskveld og jeg forbereder en gave til alle som kommer. Solskinnsolje i en liten flaske <3 Kommer du på kurset? Vi starter kl 19, i Lumen Café & Restaurant på Fossnes i Vestfold. Velkommen!
18
10 months ago
Dagens aktivitet ❤️ hærlig å kunne få unna litt trening sjøl på en stressende dag ❤️ men ære være @7minuteworkoutapp den er bare helt fenomenal, 7 minutter fårran tv å du er varm og go, tilogmed svett hehe ;) anbefaler den på det sterkeste😍💪🏻👏🏻 #tarlivetmitttilbake #chickawitheds #gialdriopp #hjelpdegselv #trening #treningsglede #treningerlivet #treninggirenergi #treneroppkroppen #eds #ehlersdanlos #ehlersdanlostype3 #ehlersdanlossyndrome #bindevevsykdom #kronisksyk
35
12 months ago
Veien til der jeg nå er i livet, har hvert en reise. En tøff enn, men en jeg inne angrer på. En forandring i livet kan være både fysisk og psykisk. Da tenker jeg ikke på dem som skal trene seg til markerte muskler. For meg handlet det om å komme seg opp av sofaen, slippe store smerter som gikk kraftig utover min livskvalitet. Vil du vite mere om hva jeg gjorde, hvordan veien var? Ta konktakt med meg. Kanskje min endring kan bety noe for nettopp deg ❤️#takecare #tavarepåsegselv #endring#change #changyourlife #dittliv #mittliv #kleppanslivsstilsendring #meg #dittvalg #sittvalg2017 #dukan #hjelpdegselv #endrelivetditt #endrelivet #tropådegselv #jegtrordeg #jeghartroapådeg
35
12 months ago
Uansett hvor tungt det er, rak ryggen, hev hode og ta tak i det som gjør deg gla og hold fast 💕 du når aldri så langt som du selv klatrer ❤️ ha en flott dag dær ute alle sammen 😍 #neverlosehope #fightyourbattles #nevergiveup #gialdriopp #hjelpdegselv #tenkaltidframover #chickawitheds #tarlivetmitttilbake
27
12 months ago
Til ettertanke for både både mæg sjøl å andre😄 har sjøl delt masse som æg valgte ut fra følelsan og tankan mine. Mn æg gjorde lite me det. Så starta æg me småting, å har etterhvert blidd flinkere, æg bommer innimellom, går på tryne me mine fine intensjoner, mn så røyse æg mæg å fortsette. Som når man va liten å skulle lære sykle☺️ This will be om English also, but i've just made it, so tomorrow u'll see it too😊 PS: det står 'Av Peise Rå' fordi æg har en side på Facebook som hete det:) #drømstortstartsmåt #gjørdet #tilettertanke #dittansvar #lek #hjelpdegselv #ladetikkebliforsent #elskdegselv #duergodnok
9
12 months ago
Husk GRATIS foredrag i kveld kl 19, med Andrew Verity (australia). #motivasjon #neurotraining #hjelpdegselv #grimstad #nyttårsforsett #2017 #gjennomfør #fullfør #drivkraft
15
1 year ago
Load more