VIDEOZINHO DA EVOLUÇÃO Quando você realmente se dedica, você atinge seus objetivos! Este vídeo aqui compreende o período de 2/5/18, até o dia de hoje, 24/5/18! 22 dias de trabalhos intensos, de dieta firme, reeducação alimentar, suplementação... Chegar onde se quer, quase nunca será fácil, mas ó, vai ser uma puta gratificação! Só não desista! Eu? Estou só no começo! . . . #forteam #fitgirls_inspire #dieta #motivation #gym #girl #gymholic #fitness #girlswholift #bonecamaromba #musculação #muscle #definicaomuscular #instagood #mulheresquetreinam #fitnessbrasil #musculacaofeminina #healthy #abdomen #healthychoices #bodybuilding #fitnessmodel #fitgirl #gymgirl #barriganegativa #treino #sixpack #boratrincar #abs #boraficarfortinha
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24 minutes ago
Serenidade no olhar de quem foi para academia hoje na maior empolgação e deu o melhor de si no treino.Quem acompanha sabe que desde o domingo tinha dado uma sumida. Fiquei doente e de molho por quatro dias. Sorte que a academia não abre no domingo. Foram três dias sem poder ir treinar. Cara eu não entendo de verdade como as pessoas conseguem passar o dia sentadas ou deitadas.Não é papo de rato de academia. Antes mesmo de voltar, eu ja treinava em casa, fazia caminhada e corrida com o meu serumaninho e se fosse pra ficar sentada em casa, preferia ligar uma música e bancar a Beyoncé.Nesses dias de descanso eu já tava surtando.O que me irrita mais do que ficar doente é não poder fazer todas as minhas atividades.Já agradeceram por estarem sadios e poderem ir treinar ou fazer qualquer outra atividade? Imagino a dor das pessoas que estão acamadas e não tem muito o que fazer. Agradeça sempre pela sua vida! Eu agradeço muito pela minha e por voltar a minha rotina normal.Não inventem desculpa para não treinar. Seja porque tá frio, chovendo ou no meu caso que acabou de ficar bem e tchanã recebeu visita de enxaqueca e cólica minutos antes de sair de casa. Mulheres que também sofrem de tpm me entendem.Eu poderia ter usado isso como desculpa, mas a minha motivação e foco são maiores. E vocês também estão com foco? O que motiva vocês? A minha maior motivação sou eu mesma. Pode soar narcisista, mas eu acredito que se me cuidar no presente, o futuro será bondozo comigo e a minha velhice será grata.Não é só estética, é saúde! . . . . . . . . . . . . . . . . . . #desabafo #treineforte #treinetododia #treinodehoje #academia #projetofitness #boraficarfortinha #mulheresquelutam #mulheresquetreinam #musculação #musculacaofeminina #aerobico #funcional #fitgirl #fitinstagram #fitnessgirlmotivation #bjjgirl #bjjlife #corpoperfeito #saudeemfoco #motivacional #focoforçafé #boanoite
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2 minutes ago
As configurações de vergonha na cara foram atualizadas com sucesso!! Nos 45 do segundo tempo mas foi!! 💪💪🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Fiz braços + costas + cárdio. 🤗 . . . . #fitforfifty #melhoraos50 #mulheresquetreinam #treinopago #vemmassamagra #superiores #mudancadehabito #emagrecercomsaude
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3 minutes ago
Já experimentou se cobrar menos? parar de apontar seus defeitos e enxergar suas qualidades? o quanto vc é linda(o) forte e pode ir longe se quiser, e ainda melhor, já pensou em parar de dar ouvidos a pessoas que só sabem te criticar? que não fazem nada além de querer ver o próximo na pior! aprendi que nunca vamos agradar a todos e não precisamos, a única pessoa nesse mundo no qual vc deve dar seu melhor é pra vc mesmo. Se ame mais que o resto flui. #boanoite #amorproprio #antesedepois #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #euqueroeuposso #projetobabababy #mulheresquetreinam #barbiemonstro
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4 minutes ago
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