#TheStruggle out now!! On Spotify and Apple Music go download your copy on iTunes 🎙️💯💯 #Dopeteam #Queens #Dc #newrelease
0
11 minutes ago
The path isn’t always straight, bright and colourful. When you find a bit of light shining through, grab it and run with it. Cause it’s not all about the here and now, it’s the journey, the memories and the hope of better. Treasure that and it will get you through even the darkest, loneliness moments of life. #recovery
7
31 minutes ago
Arbejdsliv 🍰 vs fritid 🏋️️‍♀️ Det er til tider yderst udfordrende at arbejde med kager, når jeg samtidig kæmper med de sidste dumme kg 😩 At arbejde i et køkken med masser af lækker mad, har absolut ikke gjort det lettere 🙈 Jeg træner 4-5 gange i ugen, er i et online forløb og spiser efter kostplan 😁 Min motivation har dog været helt i kælderen de sidste par uger, men det kender de fleste (?) der har været/er igennem et vægttab 🙃 Min udfordring Er, at jeg skal lærer at finde balancen og lytte til min mave, og ikke min hjerne.. (Utroligt at jeg endnu ikke helt har lært det i en alder af 38 🙈😮) Men med det forløb jeg har haft med @majkensofia, er jeg ved at preje mig ind på, hvordan det hele kan hænge sammen på fornuftig vis, og at jeg ikke DØR, hvis jeg er lidt sulten 🙈😂 Jeg spiser med 3 timers intervaller, så er det ikke så slemt med sulten... 😀 Det er mere en kamp med den lille røde på venstre skulder, der fortæller mig, at jeg skal spise 😕 Jeg kan sagtens undvære sukker, men ofte er der MAD der er problemet 🥓🍕🌯🧀🙈 ..ok også slik, chips og nødder, men det skal bare ikke være der, så er problemet løst 😉 (Derfor er det rigtig vigtigt at spise hver 3. time på arbejdet, med alt det chokolade, nødder og kage jeg konstant er omgivet af). Men maden derhjemme kan jeg jo ikke bare fjerne... 🤔 der er jo stadig min mand og vores 4 unger der skal spise 🤔😄 Min motivation er så småt tilbage på sporet, og det er godt, for det er jo deprimerende ikke at have kontrol! 😖 Det hele skal "bare" blive vane 😉 #tanker #træning #motivation #mad #workout # teammajkensofia #konditor #kager #arbejde #food #nomotivation #thoughts #job #onlinecoaching #back #fitnessdk #fitness #fit #sunday #weekend #kampen #thestruggle #kontrol #freak #vaner #vægttab
3
16 minutes ago
This is my lift right now #Thestruggle #icandobetter
5
25 minutes ago
Dat moment waarop je vriendin je verrast met een date op ijs 🙈 #thestruggle #dancingonice #loveyouso
26
29 minutes ago
#thestruggle 😩👯‍♂️ @nkusani
3
35 minutes ago
Nose piercing is for unserious people 😀 #japan
25
44 minutes ago
Feeling good in my new @gymsharkwomen 💙 So excited to start another week of Intermittent Fasting! I’m feeling really great! Going to up my cardio this week and see how it goes! #gymshark66 🏃🏽‍♀️ Wearing: @gymshark Flex Shorts and Ballet Crop Top
30
44 minutes ago
1
54 minutes ago
2
57 minutes ago
One week back on clean eating vs 4 days of roti 😩 #thestruggle #yuma #trinidadcarnival2018 #fitnessmotivation #fitnessjourney
169
1 hour ago
Load more